Vous êtes déja inscrit dans une salle de sport ou vous avez du matériel pour vous entrainer chez vous ?
Vous avez l’impression de stagner, de perdre votre temps, de mal vous entraîner et vous alimenter ?
Ou vous souhaitez tout simplement sortir de votre routine actuelle et découvrir de nouvelles méthodologies d’entrainement avec un spécialiste qui vous supervise ?
Le préparateur physique vous propose des suivis personnalisés avec planification, ces prises en charge intègrent des séances de coaching privé.
Les objectifs sont variés mais comprennent l’hypertrophie musculaire, bodybuilding, le développement de la force, une sèche ou perte de poids (optimisation de la composition corporelle), améliorer ses performances, sa puissance, son explosivité, préparation physique générale.
AVANT TOUTE PRISE EN CHARGE, je vous propose un entretien informatif gratuit, à notre centre ou par téléphone.
Nous aurons un échange sur nos attentes mutuelles dans le cadre d’un suivi entre un préparateur et son sportif. Au terme de ce rendez-vous nous déciderons d’un commun accord si nous allons collaborer ou non.
Je n’accepte pas des suivis pour le plaisir de les accumuler, j’ai un nombre limité de places et je ne travaille qu’avec des personnes dont je suis intimement persuadé que mon expérience et mes compétences leurs seront utiles et que je pourrai les faire évoluer.
*Le suivi personnalisé avec séances de coaching
Avec cette prise charge je supervise totalement votre évolution, pour des résultats garantis.
Nous nous fixons un premier rendez-vous pour votre bilan initial qui se déroulera dans notre centre.
Je vous poserai de nombreuses questions sur votre pratique sportive, vos habitudes alimentaires, vos contre-indications médicales éventuelles et nous déterminerons ensemble vos objectifs à court et long terme. Je procéderai à une analyse de composition corporelle et morpho-anatomique.
Suite à ce bilan, je peux établir des plans individualisés et vous les transmettre en format pdf.
Vous aurez votre plan d’entrainement, vos menus pour votre alimentation et supplémentation éventuelle ainsi qu’un bilan nutritionnel personnalisé.
Vous serez autonomes, mais je reste disponible durant le suivi pour répondre à vos questions par mail ou messagerie instantanée dès que possible (5j/7-9h/19h).
Vous me transmettrez toutes les semaines vos mesures, photos, ressentis, évolution afin que j’ai le maximum d’informations pour cerner votre métabolisme et adapter si besoin les plans.
Nous aurons rendez-vous toutes les deux semaines à notre centre pour refaire une analyse de composition corporelle, visionnage de vos mouvements pour correction, postures, évolution des charges…
Je renouvelle le plan d’entraînement toutes les 5 semaines et vos menus autant de fois que nécessaire pour atteindre votre objectif.
J’intègre des séances de coaching privé pour mettre en pratique le plan d’entrainement, corriger vos mouvements, optimiser l’intensité, mesurer vos capacités et votre évolution.
Nous répartirons ces séances le long de votre suivi.
300 euros par trimestre avec 6 séances de coaching privé
250 euros par trimestre avec 4 séances de coaching privé